Les heures qui suivent

Après une séance, il est possible de ressentir de la fatigue ou des courbatures légères. Cela peut arriver et se résout généralement en 24–48h.

Conseils simples

• Hydratez-vous correctement

• Évitez l’effort intense le jour même

• Reprenez une activité normale progressivement

  
  

Quand recontacter ?

En cas de douleur inhabituelle ou persistante, n’hésitez pas à contacter le cabinet ou à demander un avis médical.